筋トレはじめました!

筋トレをこれから始めようと思っている人に効率的なトレーニングができるように正しい知識を伝えていきます。

「 理論&思考 」 一覧

筋肉を増量するにはカロリーが不可欠

  2016/02/05    理論&思考

筋トレをしてぜい肉を落としてひきしまった体を手に入れたいからといって過度なカロリ …

形の良い大胸筋の作り方

  2016/02/05    理論&思考

大胸筋というのは体の前がわについている筋肉で、いわゆる「胸板」といわれている胸部 …

ハードトレーニーの活性酸素との付き合い方

  2016/01/31    理論&思考

活性酸素は体内で作られる物質で、良くも悪くも人体にさまざまな影響を及ぼします。 …

分割法~スプリットルーティン~とはなにか?具体例付きで紹介!

  2016/01/01    理論&思考

筋トレの方法とひとくちに言っても、実にいろいろなものがあって「どれが正しい筋トレ …

ボディビルダーは気持ちが悪い?日本人で最も有名な伝説の男を紹介!

  2016/01/01    理論&思考

ボディビルダーという言葉を聞くだけですぐさまに「気持ちが悪い」、「脳筋」なんてい …